Weight Loss by Cucumber and Lemon Juice – फ्रेंड्स जैसे कि आजकल बढ़ता हुआ मोटापा कोई नई बात नहीं रह गई है यह हर दूसरे व्यक्ति की समस्या है| जैसे कि आजकल हम देखते ही हैं हर कोई किसी ना किसी बीमारी से ग्रसित है, उसी तरह हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है| मोटापा हमारे शरीर में बीमारियां ही लेकर नहीं आता इससे हमारी पर्सनालिटी भी गलत ढंग से प्रभावित होती है|
हम मोटापे को कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय लगाते हैं| व्यायाम, जिम, योगासन, डाइटिंग अनेक प्रकार के जतन करते हैं फिर भी मोटापा कई केस में उसी प्रकार बना रहता है|
मोटापे के लिए नेट पर कई जगह किताबों में अनेक प्रकार की खाद्य सामग्री या फिर पेय पदार्थों का सहारा भी लेना पड़ता है| जो कि कई बार काफी असरदार साबित हुए हैं| ऐसे कई डिटॉक्स ड्रिंक है जिन्हें हम घर पर भी बनाकर इस्तेमाल में ला सकते हैं|
खीरे और नींबू का जूस – Cucumber and Lemon Juice
Cucumber and lemon juice
खीरे में पानी की बहुत अधिक मात्रा होती है| खीरे का इस्तेमाल हम खाने के साथ सलाद के रूप में करते हैं| खीरे में विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory की भरपूर मात्रा होती है| इसके साथ ही नींबू के अंदर भी विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है| खीरे और नींबू का यह रस शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है| जो कि मोटापे को कम करने के लिए काफी हद तक सहायक होता है|
आधी नींबू की स्लाइस, एक चौथाई खीरे की स्लाइस काट लेते हैं एक ग्लास पानी में नींबू और खीरे की स्लाइस डालकर कुछ देर ठंडा होने के लिए रख देते हैं| इसके बाद रात को सोने से पहले इसे पीते हैं जो कि काफी असरदार साबित हुआ है| जी हां दोस्तों इसका सेवन यदि 1 महीने तक लगातार किया जाए तो काफी हद तक मोटापे को नियंत्रित रखा जा सकता है|
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