दोस्तों आज मैं आपको किचन में उपलब्ध होने वाली छोटी-छोटी चीजों के बारे में बताना चाहती हूं जिसका उपयोग कर अपने खून को साफ कर सकते हैं,और खून को साफ करने वाले आहार बना सकते हैं|
खून को साफ करने वाले आहार – आयुर्वेद
1.चुकंदर(Beetroot) –
चुकंदर को हम कई तरीके से खाते हैं हम इसका जूस बनाकर खून की कमी को भी पूरा करते हैं यह हमारे लीवर को भी स्वस्थ रखता है और रक्त की संतुलन को भी मेंटेन कर रखता है|
2.ब्लूबेरी(Blueberry)–
ब्लूबेरी एक नेचुरल फ्रूट है और इसमें एस्प्रिन पाया जाता है जिससे हमारे खून में उपलब्ध होने वाली बैक्टीरिया फंगस का सफाया कर दूर भगाता है| यह एक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है|
3.पत्ता गोभी(cabbage) –
पत्ता गोभी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं तथा इसमें नेचुरल एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी कैंसर को रोकने की क्षमता रखता है अगर हम इसे खाने में इस्तेमाल करें सलाद के तौर पर या सब्जी मैं के तौर पर यह हमारी लीवर को मजबूत करता है और हमारे हार्मोन को बैलेंस करके रखता है ,पत्ता गोभी खाने से सिगरेट में पाए जाने वाले जितने भी हार्मफुल इफेक्ट्स होते हैं उससे भी हमें बचा करके रखता है इसमें एक नेचुरल इनग्रेडिएंट पाया जाता है जिससे हमें यह हमारे रक्त को साफ करने में कामयाब होता है|
4.एवोकाडो(Avocado)–
इसके सेवन से शरीर में पेशाब संबंधी समस्याएं दूर होती है इसमें एंटीबायोटिक और एक्टिव आयल सबसे अधिक पाए जाते हैं उन्हें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं इस कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और रक्त वाहिकाओं में खून का संचार सही तरह से होता है खून में किसी भी प्रकार की अशुद्धि होने पर एवोकाडो खाना फायदेमंद होता है |
5.सेव(Apple) –
सेव भी खून की सफाई करने में काफी कारगर है सेव में ऐसा फाइबर होता है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है इसके सेवन से शरीर में धात्विक गुण पहुंचते हैं जो विषैले तत्व को साफ करते हैं|
6.लहसुन(Garlic) –
लहसुन खाने से शरीर के अंदर बैक्टीरिया और वायरस बाहर निकल आते हैं यह एक प्रकार का एंटी कैंसर भी होता है और इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करता है|
7.नारंगी(Orange) –
नारंगी के सेवन से भी खून साफ होता है रोज सुबह नारंगी खाने से खून की अशुद्धियां दूर होती है,नारंगी में फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को संतुलित बनाए रखता है शरीर से नशीली तत्व बाहर निकाल देता है|
8.हल्दी(Turmeric)-
हल्दी में सबसे ज्यादा औषधीय गुण होते हैं इसके सेवन से रक्त की अशुद्धियां दूर हो जाती है हल्दी मसाले का उपयोग करने से शरीर में उपलब्ध होने वाले विषैले तत्व बाहर निकल आते हैं|
9.चाय(Tea)–
चाय का उचित मात्रा में सेवन करने से खून की अशुद्धियों को निकाल कर साफ कर देता है यह पूरी दुनिया में ब्लड प्यूरीफायर(Blood purifier) करने का तरीका माना गया है अदरक की चाय पुदीने की चाय रक्त को शुद्ध करने में उपयोग किया जाता है|
इन चीजों का उपयोग कर आप अपने आप को स्वस्थ भी रख सकते हैं और यह एक आयुर्वेद विद्या का ज्ञान है जिसे आप घर बैठे ही बना कर इसका सेवन कर सकते हैं और अगर यह सूचना आपको अच्छी लगी हो तो इसे जरूर अपनाएं और दूसरों के लिए भी शेयर करें|
