indian food for weight loss

बढ़ता वजन मानो अब एक आम समस्या होता जा रहा है, दौड़-भाग भरी जिंदगी में लोगों पर इतना समय नही बचता कि वो अपने शरीर पर ध्यान दे सकें, ऐसे में वजन बढ़ना, शरीर में जरुरत से ज्यादा चर्बी जम जाने जैसी समस्या खड़ी हो जाती है। ऐसी समस्याओ से निजात पाने के लिए लोगों को सिर्फ जिम का ही रास्ता नज़र आता है, लेकिन जिम जाना ही चर्बी घटाने और वजन कम करने का समाधान नही है इसके लिए हमे अपने आहार मॆं भी बदलाव करना होगा।→ » » Continue Reading