weight loss by five days Tricks – आज हर एक व्यक्ति अगर परेशान है तो सिर्फ अपने बढ़ते हुए वजन और मोटापा के कारण और इस मोटापे को कम करने के लिए ना जाने कितनी मेहनत करते है, और हमे हर रोज नतीजा सिर्फ हमको मिलती है निराशा घण्टो जिम मे बिताते है, exercise करते है फिर भी हमारा मोटापा कम होने का नाम नही लेता है|→ » » Continue Reading
मोटापा कम करने के लिए सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए
केवल इन 8 उपायों से कम कर सकते हैं मोटापा वो भी बिना किसी Exersise के
बढ़ता वजन मानो अब एक आम समस्या होता जा रहा है, दौड़-भाग भरी जिंदगी में लोगों पर इतना समय नही बचता कि वो अपने शरीर पर ध्यान दे सकें, ऐसे में वजन बढ़ना, शरीर में जरुरत से ज्यादा चर्बी जम जाने जैसी समस्या खड़ी हो जाती है। ऐसी समस्याओ से निजात पाने के लिए लोगों को सिर्फ जिम का ही रास्ता नज़र आता है, लेकिन जिम जाना ही चर्बी घटाने और वजन कम करने का समाधान नही है इसके लिए हमे अपने आहार मॆं भी बदलाव करना होगा।→ » » Continue Reading