मोटापा कम करने का उपाय

आज के समय में एक भारी संख्या में ऐसे लोग मौजूद हैं जो बढ़ते वजन से परेशान हैं। भागदौड़ बरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव भरे जीवन में वजन बढ़ना आम बात हो गई है। लोगों का लाइफस्टाइल इतना पैक है कि वजन घटाने के लिए उन्हें सिर्फ जिम ही एकमात्र सहारा दिखता है। जबकि ऐसा नही है। हम नियमित व्यायाम और अपने खानपान में बदलाव करके भी वजन संतुलित कर सकते है।→ » » Continue Reading