आजकल की व्यस्त जिंदगी में लोगों पर इतना समय नही होता की वो अपनी शरीर पर ध्यान दे पाएं । ऐसे में वो आसानी से बढते वजन का शिकार हो रहे है, घंटो कुर्सी पर बैठकर काम करने और अस्त-व्यस्त दिनचर्या का हमारे स्वस्थ्य पर बुरा असर पड़ता है,लेकिन इसका सबसे ज्यादा असर हमारे पेट पर चर्बी के रुप में दिखाई देता है।
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वर्तमान में, मोटापा एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होने वाली सबसे बड़ी बीमारी है। यह बीमारी दुनिया भर में महामारी बन गई है।
भारत में बहुत से लोग मोटापे से पीड़ित हैं। मोटापे की वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। जब समस्याएं बढ़ने लगीं, तो लोगों ने मोटापा कम करने के तरीकों की तलाश शुरू कर दी । सही जानकारी के अभाव में कई बार लोग अपना वजन कम नहीं कर पाते हैं।→ » » Continue Reading
मोटापा और पेट की चर्बी को तेजी से कम करने की एक्सरसाइज | Motapa Kam Karne ki Exercise
https://youtu.be/p70Sgdqzhtk→ » » Continue Reading
पेट की जिद्दी चर्बी आसानी से घटायें. हाथ, बाहों, सीने की चर्बी, मोटापा कैसे दूर करें ? दोस्तों आप सब की डिमांड पर मैंने ये वीडियो बनाया है प्लीज पूरा वीडियो देखे और बताये गए नियमो का पालन करें जरूर फायदा मिलेगा how to reduce hand, arms chest and Fat in few days. please watch full video its 100% workable.
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आंवला हरड़ बहेड़ा इन तीनों को मिलाकर इसका चूर्ण हर सुबह गुनगुने पानी से वह शाम को खाने के बाद भी गुनगुने पानी से लेने से सभी रोगों से निजात मिलता है शरीर व चेहरा सुंदर बनता है बाल लंबे होते हैं और हर बीमारी से शरीर दूर रहता है |
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वजन घटाने के लिए इन योगों के साथ अपनी व्यायाम यात्रा शुरू करें जो वसा को हटाने में मदद करेगा, मांसपेशियों को अच्छे से निर्माण करेगा, और आपको अधिक लचीलापन देगा।
इसके अलावा, यह अन्य वर्कआउट्स पर एक फायदा रखता है – यह तनाव को कम करता है – मुख्य कारकों में से एक जो वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व करता है। यह आपको आराम, ताजा और मादक महसूस कराता है। इसके पीछे कारण यह है कि योग आपके दिमाग, शरीर और सांस को सामंजस्य में लाता है, जिससे तनाव दूर होता है।
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