कमर और पेट कम करने की एक्सरसाइज

आज से 2 महीने पहले मेरा भजन 110 किलो था , मोटापे की वजह से मुझे काफी सारी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा था|  जैसे कि थकावट आलस पन चलने और काम करने में कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता था | ऑफिस जाने में या स्विमिंग पूल जाने में भी बड़ी दिक्कत आती थी | कपड़ों की फिटिंग की बात करूं तो हर महीने नए कपड़े लेने पड़ते थे जिस वजह से मेरा आर्थिक बजट खराब हो जाता था|

कई बार मुझे शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता था,  फिर मैंने कई सारे डॉक्टर से सलाह के अनुसार काम करना शुरू किया लेकिन कुछ फायदा नहीं मिला क्योंकि मेरा मोटापा जो है वह अनुवांशिक है |

इसलिए मैंने कुछ घरेलू नुस्खों का प्रयोग किया, अब मेरा वजन 2 महीनों में 12 किलो कम हो गया है | मैं मानता हूं कि मैं वजन और ज्यादा कम होना चाहिए → » » Continue Reading