किडनी स्टोन होने के कारण, मुख्य लक्षण और बचने के कुछ उपाय

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने खान पान पर ज्यादा ध्यान नही दे पाते है, नतीजा ये निकलता है कि उनको जटिल बिमारियां घेर लेती है, ऐसी ही एक जटिल बिमारी है किडनी स्टोन। जो कि अक्सर गलत खान पान की वजह से ही लोगों को होती है, और साथ ही ये लोगो में बहुत तेजी से फैल रहा है।

किडनी स्टोन होने के कारण (Reason of Kidney stone)

किडनी स्टोन होना मानो एक आम समस्या होता जा रहा है। यूरीन में कई रासायनिक तत्व मौजूद होते है, यूरिक एसिड, फॉसफोरस, कैल्शियम और ऑक्जोलिक एसिड, यही सारे तत्व स्टोन बनाने के लिए उत्तरदायी होते है। इसके साथ ही बहुत अधिक मात्रा में विटामिन डी के सेवन से शरीर में लवणों को असंतुलन से , डीहाइड्रेशन सो और अनियमित डाइट का वजह से भी किडनी में स्टोन हो जाता है।

मुख्य लक्षण ( Main Characteristics)

किडनी स्टोन हो जाने की वजह से पेट में हर वक्त दर्द बना रहता है, इसके अलावा बार-बार यूरीन डिस्चार्ज करना, शौच के दौरान दर्द होना, बहुत ज्यादा पसीना आना और उल्टी होना इसके मुख्य लक्षण है।

 किडनी स्टोन से बचने के कुछ उपाय (Some ways to avoid Kidney Stone)

• किडनी स्टोन से बचने के लिए सबसे अच्छा और सबसे कारगर तरीका है कि लिक्विड पदार्थो का सेवन करे, अक्सर कम पानी से ही पथरी की समस्या को निमंत्रण मिलता है।
• डायट में नमक की मात्रा कम करें, यूरिन में साल्ट बढ़ने से कैल्शियम की यूरिन से ब्लड में दोबारा ऑब्जर्व करने का प्रोसेस धीमा हो जाता है और किडनी स्टोन हो जाता है, ऐसे में कम नमक खाना हा बेहतर उपाय है।
• एनिमल प्रोटान कम खाएं, एनिमल प्रोटीन में एसिड अधिक होता है और यूरिक एसिड में वृद्धिहोती है, हाई यूरिक एसिड से पथरी बनने की संभावनाएं बढ़ जाती है।
• जितना हो सके ऑक्सलेट वाले खाद्ध पदार्थों को सीमित करें, आमतौर पर चॉकलेट, बीट्स , नट्स , पालक, स्ट्रॉबेरी, चाय और गेहूं की चोकर में ऑक्सलेट अधिक पाया जाता है।
• अनार का जूस भी किडनी स्टोन से बचने और साथ ही किडनी स्टोन हो जाए तो उसके इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है। अनार के जूस और उसके बीज दोनों में ही एस्ट्रीजेंट होता है जो किडनी स्टोन से बचाने में मददगार होता है।
• आप व्हीट ग्राम को पानी में उबालकर ठंडा कर ले, और इसका सेवन नियमित रुप से करे तो किडनी से जुड़ी सभी बिमारियों में बचने में काफी मदद करता है।

कई सारे लोगों ने घरेलू नुस्खों के द्वारा कई गंभीर बीमारियों से निजात पाया है | अगर हम घरेलू नुस्खों को प्राथमिकता दें तो बहुत ही कम समय में हमारा शरीर स्वस्थ हो सकता है और कम खर्चे में हम स्वस्थ रह सकते हैं.

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