दोस्तों बादाम कई गुणों से भरपूर माना जाता है |
बादाम में बहुत सारे हैल्दी फैक्ट्स मौजूद होते हैं जैसे –
- प्रोटीन
- विटामिन ई
- मैग्नीशियम
- एमिनो एसिड्स
- कॉपर
- विटामिन बी
- कैल्शियम
- पोटेशियम
- फास्फोरस
- आयरन
आइए दोस्तों आज हम आपको बदाम से होने वाले कुछ फायदे से अवगत कराते हैं जिन्हें जानकर आप भी चौंक जाएंगे :-
1- दोस्तों बादाम में हेल्दी फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है जो कि हमारे शरीर पर किसी भी प्रकार का नकारात्मक प्रभाव नहीं पडने देते हैं । यदि आप कोलेस्ट्रॉल के रोगी हैं और कोलेस्ट्रॉल की बीमारी से ग्रसित है तो प्रतिदिन दो से तीन बदाम को पानी में भिगोकर रख दीजिए व कुछ घंटे पश्चात इनका पानी से निकालकर चबा-चबाकर सेवन कीजिए । यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर के अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को आपके शरीर में बढ़ाता है ।
2- दोस्तों बादाम को मस्तिष्क को ताकत देने वाला ड्रायफ्रूट माना जाता है । जी हां दोस्तों यह तो हम सभी भली-भांति जानते हैं कि बादाम कितने गुणों से भरपूर होता है । अतः बादाम के प्रतिदिन सेवन से हमारा दिमाग दुरुस्त होता है और हमारे दिमाग की याददाश्त बढ़ती है साथ ही
5- यदि आप अपनी त्वचा में होने वाली परेशानियों से दुखी हो गए हैं तो आपको बदाम का सेवन अवश्य करना चाहिए । बादाम के नियमित सेवन से आपके शरीर में सभी प्रकार के पोषक तत्वों की पूर्ति होती है जिसका प्रभाव आपके चेहरे पर साफ दि खाई देता है ।
6- कच्चे दूध में चार बादाम पीसकर चेहरे पर रोज़ फेस पैक की तरह लगाएं । आप देखेंगे कि आपके चेहरे से झुर्रियां गायब हो गई है बढ़ती उ्र मानो थम सी ाती है
