अक्सर लोग भगवान के प्रति अपनी श्रद्धा वक्त करने के लिए तो कुछ अपने परिवार की सलामति की इच्छा के लिए उपवास करते है वैसे तो, व्रत रखना धर्म और आस्था से जुड़ा विषय तो है ही, लेकिन इससे भी ज्यादा सेहत से जुड़ा विषय है क्योंकि यह आपकी सेहत को सीधे तौर पर प्रभावित करता है।
कई मामलों में उपवास करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आपको यह सेहत समस्यांए हैं, तो आपकों उपवास करने से बचना चाहिए –
डायबिटीज- Diabetes
अगर आपके शरीर में सुगर का स्तर असंतुलित हा या आप डायबिटीज के मरीज है, तो आपको उपवास बिल्कुल नहीं करना चाहिए, क्येंकि यह सुगर के स्तर को असंतुलित कर आपकी सेहत को काफी हद तक बिगाड़ सकता है।
सर्जरी के तुरंत बाद -just after surgery
अगर हाल ही में आपका कोई ऑपरेशन या सर्जरी हुई है, तो आपको उपवास करने से बचना चाहिए क्योकि उसके पुन: संरक्षण में आपको पर्याप्त पोषण और एनर्जी की जरुरत होगी ।
गर्भावस्था के दौरान -During Pregnancy
गर्भावस्था के दौरान आपका व्रत रखना न केवल आपकी सेहत को, बल्कि शिशु की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर इस समय व्रत करना ही पड़े, तो भरपूर पोषण युक्रत आहार लें।
हाई बीपी -High Blood pressure
हाई बीपी में व्रत रखना कभी-कभी नुकसानदायक हो जाता है, क्योकि व्रत में रक्त का प्रवाह में बदलाव होता है जिसके कारण शरीर का सारा सिस्टम बिगड़ जाता है, जिसका सेहत पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है।
हार्ट के मरीज़ -Heart Patient
अगर आप हार्ट के मरीज़ है तो आपको उपवास करने से बचना चाहिए, क्योकि इससे आपकी आंतरिक शारीरिक व्यवस्थाएं गड़बड़ा जाएंगी और सेहत को इसका खामियाजा चुकाना होगा। हार्ट के मरीज को अपने खान-पान को लेकर काफी ध्यान रखने की जरुरत होती है। ऐसे में ज्यादा समय तक भूखा रहने से शरीर के फेक्शन पर काफी बुरी प्रभाव पड़ता है।
किडनी समस्या -Kidney Problem
अगर आप किडनी के मरीज़ है तो उपवास रखने से आपको परहेज करना चाहिए, क्योंकि ऐसे में भूखा रहने से किड़नी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही सेहत पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।
एनीमिया का रोगी -Anemia Patient
जिन लोगों को खून की कमी होती है, उन्हें फास्ट से दूरी बनाएं रखनी चाहिए क्योंकि खून की कमी होने से बॉड़ी में कमजोरी बड़ जाती है और ऐसे में उपवास करना थकान को बड़ाता है और कभी-कभी काफी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है ।
