Vegetables

मार्च महीने में उगाने के लिए अच्छी सब्जियां – अपने बाग़ान में मार्च में उगाएं ये फल और सब्जियां

by
गर्मी के महीने मार्च में बोई जाने वाली सब्जियां अपने बाग़ान में उगाएं। मार्च-अप्रैल में बोई जाने वाली सब्जियों में टमाटर, प्याज, बैंगन और फूलगोभी शामिल हैं। फरवरी-मार्च में बोई जाने वाली सब्जियां में सरसों का साग, मेथी और गाजर शामिल हैं।

गर्मियों का मौसम आते ही हम सभी को खुशी होती है, क्योंकि इस मौसम में हमें अपने बाग़ान में बहुत से सब्जियां उगाने का मौका मिलता है।

इससे हम न केवल स्वस्थ खानपान बनाने के लिए स्वस्थ और स्वच्छ सब्जियों का सेवन कर सकते हैं, बल्कि इससे हम अपने घर के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य और जीवन में भी अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं।

इस लेख में, हम आपको मार्च महीने में उगाने के लिए अच्छी 20 सब्जियों की जानकारी देने जा रहे हैं जो आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं।

गर्मियों में बाग़ान एक महत्वपूर्ण स्थान होता है जहां आप स्वस्थ और स्वादिष्ट सब्जियों को उगा सकते हैं। नीचे दी गई सूची में मार्च महीने में उगाने के लिए 20 सर्वोत्तम सब्जियां हैं।

  1. टमाटर – विटामिन सी से भरपूर, आँतों के लिए लाभदायक।
  2. पालक – फोलेट से भरपूर, हड्डियों के लिए फायदेमंद।
  3. मेथी – शुगर को कंट्रोल करता है, शरीर
→ » » Continue Reading

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है हरा प्याज – ठंड से बचाता है हरा प्याज -10 लाभकारी गुण

by
10 Benefits of Green Onions

हरी प्याज को spring अनियंस भी कहा जाता है इसमें बहुत से nutrients है जैसे Vitamins A, C, B2 or thymine, copper, phosphorus, magnesium और potassium होता है। यह बहुत कम calorie की होती है इसीलिए इसको रुखा भी खाया जा सकता है।→ » » Continue Reading

नींबू के उपयोग से होने वाले 10 चमत्कारी फायदे -Benefits of Lemon

by

नींबू के एक नहीं कई फायदे होते हैं और हम इन फायदों को अपनी इस पोस्ट में आपको बताएंगे जो आपके बहुत ही काम आएगा। नींबू का उपयोग भोजन के साथ-साथ औषधि के रूप में भी किया जाता है हम आपको इनके कुछ फायदे बताते हैं।→ » » Continue Reading

राजमा खाने के ये फायदे जानकर आप भी हैरत में पड़ जाएंगे

by
राजमा खाने के फायदे

राजमा खाने के फायदे – इसका नाम kidney beans में इसलिए पड़ा है क्योंकि यह किडनी की shape का होता है और उसी कलर का भी। इसका कलर reddish brown होता है और इसका टेस्ट mild होता है boil करने पर इसके अंदर भारी मात्रा में folic acid, calcium carbohydrates, fibre और proteins होता है।→ » » Continue Reading

अगर हरे मटर के ये फायदे जान लेंगे तो इस पूरे सीजन खाएंगे

by
अगर हरे मटर के ये फायदे जान लेंगे तो इस पूरे सीजन खाएंगे

हरी मटर के 10 फायदे (10 benefits of green peas)

हरी मटर छोटी गोल ball की तरह दिखती है और खाने में बहुत ही tasty है। यह सिर्फ tasty ही नहीं बल्कि इसके अंदर बहुत से nutrients भी होते हैं। इसको बच्चे बहुत शौक से खाते हैं।

1. वेट लॉस करने मैं मदद करता है helps in loosing weight
हरी मटर में लो fat और लो calorei है और इसको vegetarian या non-vegetarian डाइट के साथ खाया जा सकता है और यह weight बहुत आसानी से मैनेज कर लेते हैं।

2. स्टमक कैंसर से बचाती है prevents stomach cancer
हरी मटर दिखने में छोटी है पर यह stomach में कैंसर से बचा सकती है इसमें एक protective polyphenol होता है जिसको coumestrol कहते हैं और वह cancer से बचा सकता है।

3. इम्यूनिटी में मदद करता है increases immunity
हरी मटर में बहुत से minerals होते हैं जैसे iron, calcium, → » » Continue Reading

जानें पालक के फायदे, बढ़ाता है आंखों की रोशनी और घटाता है वजन

by

पालक Spinach लगभग हमेशा मिलने वाली सब्जी है। पत्तेदार सब्जी से मिलने वाले फायदों के कारण इन्हे खाने की सलाह हमेशा दी जाती है। इनमें पालक का नाम सबसे पहले आता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी बहुत से खनिज और विटामिन पालक से प्राप्त हो सकते हैं।→ » » Continue Reading

हरे प्याज के ये फायदे आपको हैरान कर देंगे – ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल करती है हरी प्याज

by
हरी प्याज हरी प्याज़

हरी प्याज को spring अनियंस भी कहा जाता है इसमें बहुत से nutrients है जैसे Vitamins A, C, B2 or thymine, copper, phosphorus, magnesium और potassium होता है। यह बहुत कम calorie की होती है इसीलिए इसको रुखा भी खाया जा सकता है।→ » » Continue Reading