नवरात्रि व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए |

नवरात्रि व्रत में आपको सात्विक आहार खाना चाहिए जो शरीर को पोषण देता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थों की सूची है जो आप नवरात्रि व्रत के दौरान खा सकते हैं:

• साबूदाना
• कुट्टू का आटा
• सिंघाड़े का आटा
• फल और सब्जियां (नींबू, केला, आलू, सेव, तरबूज, कद्दू, शकरकंद, तोरी, लौकी, बैंगन, आदि)
• दही
• मेवे (काजू, बादाम, पिस्ता, अंजीर, खजूर, किशमिश, आदि)
• तिल के लड्डू
• सबूदाने के लड्डू

इसके अलावा, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए:

• अनाज (गेहूं, चावल, बाजरा, जौ, आदि)
• मांस और मांस के उत्पाद
• अंडे
• प्याज और लहसुन
• तेल और घी
• नमक और चीनी

आप नवरात्रि व्रत के दौरान उपरोक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं और इस तरह से अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।