नारियल खाने के फायदे – बेहद फायदेमंद वाला फल होता है। इसकी पेड़ की शाखा ऊँची होती है। आप नारियल के बारे में तो जानते ही होंगे की यह दो प्रकार के होते है –
- कच्चा नारियल
- पक्का नारियल
कच्चे नारियल में दूध की मात्रा ज्यादा होती है और पक्के नारियल में तेल की मात्रा अधिक होती है। पर दोनों ही खाने में Tasty and Healthy होते है।
नारियल के फायदे – Health Benefits of Coconut
इसमें Calcium potassium की मात्रा अधिक होती है। और इसमें वसा नहीं पाया जाता है तो चलिए इसके फायदे के बारे में आपको बताते है –
1. इसको खाने वाले Person की health अच्छी होते हैI नारियल खाने से आप Fresh feel भी पेट में होने वाले वसा को रोकता है। Strong and active भी रखता है। मिर्गी जैसे रोग को दूर रखता है।
2. नारियल को पीसकर कई व्यंजन भी बना सकते है। यह खाने के Taste को बढ़ाता है।
3. कई बीमारियों से लड़ने में Help करता हैI Colon cancer prostate Cancer जैसी घातक बीमारियों को दूर करता है I
4. Coconut का Oil skin के infection या Dryness जैसे रोगो को दूर रखता है और Skin को soft and Glowing बनाता है।
5. Hair के लिए बेहद फायदेमंद होते है। बाल में Dandruff खुजली लीके और बायलो के बहुत से रोगो को दूर रखता हैI
6. आप नारियल की चटनी भी बना सकते है। जो बेहद ही Famous and tasty होती है। आप इसे डोसे छोले बटुरे या अपनी Favourite dish के साथ खा सकते है।
7. यह वजन को घटने में मदद मिलती है। और Health के लिए फायदेमंद होता है।
8. यह खाने से दिमाग तेज रहता है। और याद्दाश तेज होती हैI coconut water से पानी की कमी नहीं होती है। ज्यादा गर्मियों में यह दूध से भी ज्यादा फायदेमंद होता है
9. नारियल का एक टुकड़ा रात के वक़्त खाने से नींद अच्छी आती हैI नारियल खाने से और इसका पानी पीने से health के साथ Mind भी fresh रहता है
10. Heart की बीमारी से लड़ने में help करता है। और इसका तेल हड्डियों को मजबूत रखता है। सूखा नारियल बवासीर की बीमारियों को दूर रखता है और इससे पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है।
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